Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных мышц, а также несколько упражнений для груди.
Анимированные персонажи выполняют упражнения, которые включают иллюстрации мышечных групп, которые используются, а также соответствующие методы дыхания.
Будьте здоровыми и красивыми вместе с Я и мир!
