Я и Мир21. Слишком быстрый темп жизни. Чувствуете, что постоянно бежите — то на работу, то в детский сад, то за трамваем? И даже в ванной придерживаетесь методики «успеть за 60 секунд»? Значит, пора замедлиться и отдохнуть.
22. Слишком много «надо» в голове? Надо это и то, должна сделать это и вот это, обязана тут и там… Берегитесь, это признак того, что вы идёте не туда и не так.
23. Все сама. Как только в вас возникает желание сделать всей самой, потому что никто не сделает нормально, как только вы начинаете думать о том, как жаль, что вы всего одна, лучше бы вас было две или десять, как только вы перестаете просить помощи и доверять — вы очень быстро сжигаете все накопленное. Это предвестник: захотела сделать все сама — будь готова сама себя наполнять.
24. Обсуждения и осуждения. Поймали себя на том, что кому-то перемыли кости? Обсудили правительство, соседок и звёзд, осудили всех, кто неправ? Считайте, что одним махом сожгли все свои силы. В этот момент вам может быть даже хорошо и весело, а следом придёт опустошение.
Увидели себя в каком-то из пунктов? Срочно на заправку. Дайте себе возможность полежать в ванне без чувства вины, найдите возможность прогуляться на природе, и лучше в одиночестве, почитать книгу, посмотреть фильм. Сделайте что-то приятное и бесполезное во всеобщем понимании. Часто девочки, которые несколько лет прожили в режиме «надо-должна-обязана», работая с утра до ночи без выходных, думают, что все это напряжение можно компенсировать за две недели отпуска. Две недели на пляже за год истощения — и как новенькая.
Но это так не работает. Я знаю случаи, когда женщины увольнялись с таких высасывающих все силы мест и пару лет потом ничего не делали. Вообще. Спали, ели, даже дома лень что-то делать. Это симптом того, что они перерасходовали силы на несколько лет вперёд. И организм потребовал отдыха в такой категоричной форме. Если ему это дать и не испытывать вины — со временем силы снова появятся. Не ждите полной остановки двигателя и всех систем! Как и с машиной, постоянно занимайтесь собой и заботьтесь о себе.
И следите за тревожными звоночками. Помните, когда вы заботитесь о себе, тем самым вы заботитесь и о ваших близких! Особенно актуально это для мамочек, которые привыкли себя забросить подальше на много лет и надеются, что смогут таким образом сделать кого-то счастливее.
Будьте интересными вместе с Я и мир!